Älykello ei mittaa terveyttä suoraan. Anturit keräävät signaaleja, joista algoritmit muodostavat arvioita. Prosessin ymmärtäminen auttaa suhtautumaan lukemiin realistisesti.

1. Optinen sykearvio

Moni kello käyttää PPG-anturia, joka valaisee ihoa ja tunnistaa palaavan valon muutoksia veritilavuuden vaihdellessa. Algoritmi arvioi sykkeen. Liike, istuvuus, ihokosketus, lämpötila ja ihon ominaisuudet voivat vaikuttaa tulokseen.

2. Liike ja askeleet

Kiihtyvyysanturi mittaa liikkeen muutoksia, ja gyroskooppi voi täydentää suunta- ja kiertotietoa. Algoritmi tunnistaa askelia tai harjoittelua muistuttavia kuvioita, joten käsien liike voi lisätä laskentaa ja osa askelista jäädä havaitsematta.

3. Sijainti, matka ja vauhti

Joissakin kelloissa on oma GPS, toiset käyttävät pariksi liitettyä puhelinta. Reitti, matka ja vauhti lasketaan sijaintipisteistä; rakennukset, puut, sää, signaali ja virransäästöasetukset voivat vaikuttaa tulokseen.

4. Miten unta arvioidaan?

Kello päättelee unijaksoja ja -vaiheita liikkeestä, sykkeestä ja muista saatavilla olevista signaaleista. Ne ovat algoritmisia arvioita, eivät suoria aivotoiminnan mittauksia tai kliinisen unitutkimuksen korvikkeita.

5. Seuraa suuntia, älä tee diagnoosia

Tarkkuus vaihtelee mallin, kehon, liikunnan, käyttötavan ja ohjelmiston mukaan. Kuluttajatiedoista voi seurata kehityssuuntia oman olon rinnalla. Oireisiin ja lääketieteellisiin päätöksiin tarvitaan ammattilainen ja sopiva mittalaite.

Tutustu muihin malleihin FantaStreetissä. Tuotesivun tiedot ja käyttöohje ovat aina tärkeimmät kellokohtaiset hoito-ohjeet.