Um smartwatch não mede a saúde diretamente. Os sensores recolhem sinais que os algoritmos convertem em estimativas. Compreender o processo ajuda a interpretar os números de forma realista.

1. Medição ótica do pulso

Muitos relógios usam um sensor PPG que ilumina a pele e deteta alterações na luz refletida quando o volume sanguíneo varia. Um algoritmo estima o pulso; movimento, ajuste, contacto, temperatura e características da pele podem afetar a leitura.

2. Movimento e passos

O acelerómetro mede mudanças de movimento e o giroscópio pode acrescentar orientação e rotação. Os algoritmos reconhecem padrões semelhantes a passos ou exercício; movimentos do braço podem ser contados e alguns passos podem escapar, conforme a atividade e a colocação.

3. Posição, distância e ritmo

Alguns relógios têm GPS integrado, outros usam o telemóvel emparelhado. Percurso, distância e ritmo são calculados a partir de pontos de posição; edifícios, árvores, tempo, sinal e poupança de energia podem influenciar o resultado.

4. Como é estimado o sono?

O relógio infere períodos e fases de sono a partir do movimento, pulso e outros sinais disponíveis. São estimativas algorítmicas, não uma medição direta da atividade cerebral nem um substituto de um estudo clínico do sono.

5. Observe tendências, não diagnósticos

A precisão varia com o modelo, corpo, atividade, colocação e software. Use dados de consumo para observar tendências juntamente com o que sente. Sintomas e decisões médicas exigem um profissional e equipamento adequado.

Descubra mais modelos na FantaStreet. As especificações da página do produto e o manual de utilização são sempre as principais referências de cuidado.