Смарт-часы не измеряют здоровье напрямую. Датчики собирают сигналы, а алгоритмы превращают их в оценки. Понимание процесса помогает реалистично воспринимать показанные числа.

1. Оптическая оценка пульса

Во многих часах датчик PPG направляет свет на кожу и фиксирует изменение отражения при колебаниях объёма крови. Алгоритм оценивает пульс; на результат могут влиять движение, посадка, контакт с кожей, температура и особенности кожи.

2. Движение и шаги

Акселерометр измеряет изменения движения, а гироскоп может дополнять данные о направлении и вращении. Алгоритмы распознают рисунки, похожие на шаги или тренировку, поэтому движения рук иногда учитываются, а часть шагов пропускается.

3. Положение, расстояние и темп

Одни часы имеют встроенный GPS, другие используют подключённый телефон. Маршрут, расстояние и темп рассчитываются по точкам положения; здания, деревья, погода, качество сигнала и энергосбережение могут влиять на результат.

4. Как оценивается сон?

Часы выводят периоды и фазы сна из движения, пульса и других доступных сигналов. Это алгоритмические оценки, а не прямое измерение активности мозга и не замена клиническому исследованию сна.

5. Следите за тенденциями, а не ставьте диагноз

Точность зависит от модели, организма, занятия, посадки и программы. Потребительские данные подходят для наблюдения тенденций вместе с самочувствием. При симптомах и медицинских решениях нужны специалист и подходящий прибор.

Другие модели представлены на FantaStreet. Главными источниками правил ухода всегда остаются характеристики на странице товара и руководство пользователя.